Overgewicht
✅ CooL-programma: persoonlijke leefstijlcoaching: Twee jaar begeleiding met individuele sessies en groepsbijeenkomsten, gericht op blijvende gewichtsafname.
✅ Geen standaard dieet of kant-en-klaar beweegplan: Samen ontdekken we een gezondere leefstijl die écht bij jou past, met focus op duurzame verandering.
✅ Aanpak van onderliggende problemen: We pakken niet alleen je gewicht aan, maar ook onderliggende oorzaken zoals stress, emotie-eten en omgevingsfactoren.
Het probleem van overgewicht
Overgewicht kan je leven op allerlei manieren beïnvloeden. Misschien herken je dit: bewegen voelt zwaar en vermoeiend, en simpele activiteiten zoals traplopen of een stukje wandelen kosten veel energie. Je hebt mogelijk al verschillende diëten geprobeerd, met kortdurend succes. Maar na een tijdje vervallen oude gewoontes, en komt het gewicht langzaam weer terug.
De constante nadruk op ‘snel resultaat’ vanuit sociale media en je omgeving maakt het moeilijk om vol te houden. Je kunt je soms moedeloos voelen, met een laag zelfbeeld of zelfs depressieve gevoelens.
Symptomen die je misschien ervaart:
- Vermoeidheid en moeite om fysieke activiteiten vol te houden.
- Pijnlijke gewrichten door overbelasting (bijv. knieën, rug, heupen).
- Gevoelens van frustratie, schaamte of een negatief zelfbeeld.
- Slaapproblemen of ademhalingsproblemen (bijv. slaapapneu).
Dit alles kan leiden tot een vicieuze cirkel, waarin je het gevoel hebt dat verandering onmogelijk is.
Hoe wij overgewicht aanpakken
BBij Stan Fysio begrijpen we dat duurzaam gewichtsverlies meer vraagt dan alleen een dieet of tijdelijk meer bewegen. Daarom bieden we het bewezen CooL-programma (Coaching op Leefstijl) aan. Dit programma richt zich op blijvende gedragsverandering, afgestemd op jouw unieke situatie.
Onze aanpak maakt het verschil door:
- Individuele en groepssessies gedurende twee jaar: Intensieve begeleiding die helpt om gedragsverandering vol te houden.
- Geen kant-en-klare oplossingen: We ontwikkelen samen met jou een gezondere leefstijl die past bij jouw leven, behoeften en doelen.
- Onderliggende oorzaken aanpakken: Denk aan stress, emotie-eten, slaapgebrek of omgevingsfactoren.
- Focus op langzame, duurzame verandering: Gewichtsverlies gebeurt misschien niet razendsnel, maar elke verandering wordt een blijvende gewoonte.
- Praktische handvatten voor dagelijks leven: We ondersteunen je bij het maken van haalbare aanpassingen in voeding, beweging en mindset.
Gemiddeld verliezen deelnemers 5 tot 10 kilo in drie maanden, maar belangrijker nog: ze behouden hun resultaten op lange termijn.
📞 Direct actie ondernemen? Bel onze praktijk om een afspraak te maken!
Cursussen en opleidingen
Onze specialist is specifiek opgeleid in leefstijlcoaching via:
- Online Verkorte Opleiding tot Leefstijlcoach – CIVA B.V.
- Obesitas bij volwassenen – CIVA B.V.
- Opleiding tot Leefstijlcoach – CIVA
- E-learning CooL-coach (Coaching op Leefstijl)
Met deze kennis en ervaring zorgen we ervoor dat we jou de best mogelijke begeleiding bieden.
